АНДРЕЙ, МОСКВА пишет 13 Февраля, 2013

Добрый день! Относительно недавно начал заниматься бильрядом вплотную, где уже 7-й месяц. Каждую неделю играю на любительских турнирах. Есть одна проблема, не дающая спокойно играть – мандраж. Причем ничего не могу с ним поделать, как только в голове мысли о выигрыше или проигрыше – сразу начинаются нервы… руки деревянеют и очень сложно прийти в себя, после чего, естественно “отъезжаю” и проигрываю, хотя не на турнире уровень игры уже сильно выше.. что с этим делать – не понимаю, уже сыграл где-то 25 турниров, а лучше ситуация не становится… Спасибо, Андрей.

ЮРИЙ ПАЩИНСКИЙ

Андрей, мандражу все возрасты покорны!)))) Кому-то хватит 10 турниров, чтобы волнение ушло раз и навсегда, а кому-то и ста не хватит. Некоторые по 10 лет играют, а на серьезных принципиальных встречах отъезжают мама не горюй, даже среди ТОПов такие есть. Панацеи от мандража нет. К сожалению для нас для всех. Надо постараться перво-наперво выделить основные причины мандража, ведь они у всех разные. Например, если ты чересчур зациклен на конкретном результате, подходишь к столу с мыслью – «Выиграю этого лоха 3-0!» То, уступив в первой партии и тем самым нарушив придуманный план, начинаешь отъезжать, что все идет не так как надо. А надо просто думать о каждом конкретном забитом шаре, думать о позиции на столе, о выходе – вот о чем надо думать во время игры. И никогда нельзя заранее планировать себе результат, надо просто выкладываться на полную, пока на твоей полке не окажется 8 шаров. Если у тебя в голове засела мысль «Вот сейчас я проиграю, вот сейчас не забью», то можно вообще не выходить к столу. Это один из примеров причин отъезда. Если у тебя просто мандраж из-за неопытности, выпей валерьянки) Но на самом деле он действительно пройдет сам собой, когда ты убедишься, что в турнирах нет ничего страшного и жизнь на них не заканчивается.) И еще есть золотое правило: Плохо сыграл – иди тренируйся. Хорошо сыграл – иди все равно тренируйся. По идее должно помочь.)